Как се отразява стресът по време на криза?


     Пандемията (епидемия в световен мащаб) от COVID 19 е необичайно събитие, което предизвиква нормални реакции  у всеки от нас.

Нормално е да сме загрижени за собственото и това на близките си оцеляване.

Нормално е да се чувстваме тъжни, стресирани, объркани, уплашени, гневни или ядосани. Нормално е да се опитваме да намалим тревожността си чрез отричане и подценяване на ситуацията.

Нормално е да се фокусираме върху задоволяване на базисните потребности за оцеляване от храна, вода и безопасно място.

Нормално е да бъдем загрижени за собственото си здраве и това на близките и приятелите си.

Добрата новина е, че масово хората не изпадат в паника, а реагират на проблема чрез мобилизация – нормалният отговор, заложен ни от природата с помощта на който, може да оцелеем.

Мобилизацията включва активация на наличните ресурси и създава чувството за контрол върху ситуацията.

 

Виж също: КАК ДА СЕ СПРАВИМ СЪС СТРЕСА ПО ВРЕМЕ НА КРИЗА?