СМЕХЪТ Е ЗАРАЗЕН


   Здравейте, прекрасни хора!

   Казвам се Нели Йорданова, по професия съм масажист,а хобито ми е да се смея. В ситуацията -“дни на пълна изолация” аз практикувам “ йога на смеха”. Ще ви разкажа какво точно представлява. “Йога на смеха” има за цел да възвърне чистия, детски и БЕЗУСЛОВЕН смях в човека. Да се смеем без условие ,без вицове,без филми,без театър... Възможно ли е това,ще попитате? Разбира се, че е възможно! Децата се раждат без чувство за хумор,те не знаят къде да се засмеят, когато им разказваме вицове, но се смеят средно около 300 пъти на ден без причина. Един голям и сериозен човек се смее от 8 до 12 пъти на ден. Само! Понякога и по-малко.Има дни - никак даже. “Йога на смеха” е създадена от д-р Мадан Катария и неговата съпруга Мадхури Катария (практикуваща йога) през 1995г. в Индия. Д-р Катария имал за задача да напише статия на тема "Смехът-най-доброто лекарство" за лекарско списание. В процеса на своето проучване, той открил много модерни научни разработки, които подробно описват ползите от смеха върху тялото и ума на човека. Тогава събрал група от няколко човека в парка и всеки ден започнали да се смеят по няколко минути. Постепенно тази дейност се разраснала.Вече се практикува “ Йога на смеха”. Групите могат да бъдат от 2ма до 10-12 човека. Продължителността е около 45-60минути и включва комбинация от дълбоко йогийско дишане,разтягане, упражнения за смях и медитация за смях . Всичките тези занимания стимулират детската игривост в нас. В какво се изразяват ползите от смеха: 

 - ПОВИШАВА ИМУННАТА СИСТЕМА (толкова необходимо в момент);

 - ЗАСИЛВА КРЪВООБРАЩЕНИЕТО и така в тялото ни влиза свеж и чист кислород,който стимулира оздравителните процеси;

 - ПОДОБРЯВА ФУНКЦИЯТА НА БЕЛИТЕ ДРОБОВЕ - полезно за всякакви дихателни проблеми; 

 - ПРЕДПАЗВА СЪРЦЕТО от сърдечни удари;

 - ПОНИЖАВА КРЪВНОТО НАЛЯГАНЕ;

 - РЕГУЛИРА ФУНКЦИЯТА НА ЩИТОВИДНАТА ЖЛЕЗА(моя приятелка си излекува хашимото със смях);

 - НАМАЛЯВА НИВОТО НА КРЪВНАТА ЗАХАР;

 - ПРЕДСТАВЛЯВА ЧУДЕСНИ ТРЕНИРОВКИ ЗА ЦЯЛОТО ТЯЛО и най-вече за коремните и лицеви мускули ( хем радостни,хем красиви);

 - ПОДОБРЯВА СЪСТОЯНИЕТА НА СЪНЯ;

 - НАМАЛЯВА СТРЕСА и заразява околните с радост; - 30-40мин СМЯХ се равняват на 15минутна тренировка на велоергометър.

   Смехът е израз на радост. Когато сме щастливи, често се смеем. Но знаем ли каква е разликата между щастие и радост? ЩАСТИЕТО е условна реакция. Ако дадено условие се изпълни, тогава ще бъда щастлив/а. То обикновено трае кратко и бързо се заменя с нови условия. РАДОСТТА е безусловно решение да бъдеш щастлив. Тя може да се задейства от някое весело занимание като например пеене,танцуване,играене или смеене. Призовавам всички в тези дни на бездействие, да действаме. Нека погледнем към себе си,нека открием от кога не сме се смели от душа и сърце. А какво ни струва да го направим - нищо!

Повтаряйте си често: ХО ХО ХА ХА ХА, ХО ХО ХА ХА ХА, ХО ХО ХА ХА ХА !

Забавно е! СМЕХЪТ Е ЗАРАЗЕН, БЪДИ ЗАРАЗИТЕЛ. СМЕХЪТ Е БЕЗЦЕНЕН ЦЯР.

БЪДЕТЕ РАДОСТНИ, ПРЕКРАСНИ ХОРА!

 

Пп.Силно ви препоръчвам книгата "Човекът,който разсмя смъртта" на Норман Казънс.

Автор: Нели Йорданова 

Изготвил: Маринела Стаменова